📖 Chatra Home Guard 2025 Physical Test – पूरी जानकारी
झारखंड राज्य में Chatra जिले के लिए Home Guard भर्ती 2025 जारी की गई है।
इसमें चयन प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण चरण शारीरिक परीक्षा (Physical Test) है।
यह परीक्षा उम्मीदवार की शारीरिक क्षमता और फिटनेस का मूल्यांकन करती है।
🧍♂️ शारीरिक मापदंड (Physical Standards)
भर्ती में शामिल होने के लिए उम्मीदवारों को निम्न न्यूनतम मापदंड पूरे करने होंगे:
| श्रेणी | ऊँचाई (Height) | छाती (Chest) |
|---|---|---|
| पुरुष (General / OBC / BC) | 162 सेमी | 79 सेमी (फुलाकर 84 सेमी) |
| पुरुष (SC / ST) | 157 सेमी | 76 सेमी (फुलाकर 81 सेमी) |
| महिला (सभी वर्ग) | 148 सेमी | छाती मापन लागू नहीं |
👉 नोट: उम्मीदवार की शारीरिक माप परीक्षा स्थल पर मापी जाएगी। किसी भी मानक में कमी होने पर उम्मीदवार अयोग्य माने जाएंगे।
🏃♂️ शारीरिक दक्षता परीक्षा (Physical Efficiency Test)
🔹 पुरुष उम्मीदवारों के लिए:
| परीक्षा | मानक | योग्यता / अंक |
|---|---|---|
| 1 मील दौड़ | 5 मिनट या कम में → 20 अंक | 5–6 मिनट → 10 अंक |
| ऊँची कूद | न्यूनतम 3 फीट | अनिवार्य |
| लंबी कूद | न्यूनतम 12 फीट | अनिवार्य |
| शॉट पुट (गोला फेंक) | 16 पाउंड गोला, न्यूनतम 14 फीट | अनिवार्य |
🔹 महिला उम्मीदवारों के लिए:
| परीक्षा | मानक | योग्यता / अंक |
|---|---|---|
| 1 मील दौड़ | 8 मिनट या कम में → 20 अंक | 8–10 मिनट → 10 अंक |
| ऊँची कूद | न्यूनतम 2.5 फीट | अनिवार्य |
| लंबी कूद | न्यूनतम 9 फीट | अनिवार्य |
| शॉट पुट (गोला फेंक) | 12 पाउंड गोला, न्यूनतम 10 फीट | अनिवार्य |
⚙️ Physical Test में ध्यान देने योग्य बातें
-
सभी परीक्षण अलग-अलग चरणों में आयोजित किए जाते हैं।
-
उम्मीदवार को प्रत्येक टेस्ट में पास होना जरूरी है।
-
दौड़, कूद और शॉट पुट में प्रदर्शन के अनुसार अंक दिए जाते हैं।
-
अंतिम मेरिट सूची शारीरिक दक्षता परीक्षा के अंकों के आधार पर बनाई जाती है।
-
मेडिकल रूप से फिट उम्मीदवार ही अगले चरण (लिखित परीक्षा) में शामिल हो सकते हैं।
💪 तैयारी के टिप्स
-
रोजाना सुबह कम से कम 3–5 किमी दौड़ने की प्रैक्टिस करें।
-
लंबी और ऊँची कूद का नियमित अभ्यास करें।
-
शॉट पुट (गोला फेंक) की तकनीक सीखें।
-
शरीर का वजन नियंत्रण में रखें और स्टैमिना बढ़ाएँ।
-
परीक्षा से पहले पर्याप्त नींद और पानी पिएँ।
📅 महत्वपूर्ण जानकारी
-
आवेदन तिथि: 15 सितंबर 2025 से 30 सितंबर 2025
-
भर्ती स्थान: जिला – Chatra (Jharkhand)
-
पद: Home Guard (ग्रामीण व शहरी)
🏁 निष्कर्ष
Chatra Home Guard Bharti 2025 की शारीरिक परीक्षा उम्मीदवारों की फिटनेस और तैयारी की सच्ची परीक्षा है।
यदि आप नियमित अभ्यास करें और सभी मापदंड पूरे करें, तो चयन की संभावना बहुत बढ़ जाती है।
Post a Comment